Abordarea unei diete variate cu alimente hranitoare in fiecare zi, va contribui la o sanatate orala mai buna.
O dieta sanatoasa, echilibrata include fructe, legume, cereale, produse alimentare imbogatite de calciu cum ar fi produsele lactate sau inlocuitori pe baza de soia, carnea slaba ,puiul si pestele.Incercati sa limitati consumul de alimente dulci si zaharoase .

Hidratati va organismul

Apa este cea mai buna alegere dintre bauturi pentru o buna sanatate orala. Apa nu contine acizi sau zahar care pot cauza carii dentare. Incercati sa limitati consumul de bauturi dulci, zaharoase. Produsele lactate sau alternative din soia sunt,deasemenea, alegeri bune in care acestea sunt importante surse de calciu. Calciul este important pentru dezvoltarea oaselor si dintilor copiilor.

Curatati bine dinti

Perie foarte bine dinti de cel putin doua ori pe zi, in special dupa mese. Cand periezi dinti, obiectivul este de a ridica periuta pana la linia gingiilor. Este recomandata o perie moale si o pasta de dinti fluorurata.Este recomandata de asemenea o data pe zi folosirea unei ate dentare.

Boli ale gingiilor si sarcinii

Multe femei pot dezvolta boli ale gingiilor in timpul sarcinii, din cauza schimbarilor hormonale naturale din organism. Daca imbolnavirea gingiilor devine o boala severa, infectia poate afecta dezvoltarea fatului.Forma severa a imbolnaviri gingiilor pentru o viitoare mama poate creste riscul nasterii premature si poate cauza o greutate scazuta a ccopilului la nastere. Pot fi posibile riscuri de sanatate pe un termen lung a unui copil nascut prematur sau nascut cu o greutate mica.

Semnelele imbolnaviri gingivale includ:

• sangerarea gingiilor
• gingii rosii (in loc de roz)
• gingii umflate
• respiratie urat mirositoare

Daca suspectati ca ar fi posibil sa aveti probleme ale gingiilor, discutati cu medicul stomatolog.Boala gingiilor poate fi tratata, desi tipul de tratament va depinde de severitatea infectiei.

Fumatul

Fumatul in timpul sarcinii ofera un risc crescut de a dezvolta boli ale gingiei. In afara de colorarea dintilor si respiratia urat mirositoare , oameni care fumeaza sunt mai susceptibili la:

• au mai multe sanse de a forma placa bacteriana ,din cauza productiei reduse de saliva
• sunt putine sansele in care gingiile se vindeca natural.
• pot dezvolta boli grave a tesuturilor din gura.

Daca fumati, luati in considerare renuntarea sau reducerea numarului de tigari fumate pe zi.